Anynomous

"

Профилактика на... Здравите зъби и венци

1. Основно правило - зъбите се проверяват от стоматолог два пъти годишно.

2. Ако имате кариес, не отлагайте неговото лечение.

3. По време на бременност 45-65% от жените развиват възпаление на венците. Това е свързано с настройката на хормоните, нарушения в обмяната на калция, хиповитаминоза. В този период хигиената трябва да се засили, като сутрин и вечер след почистване с паста и четка, и след всяко хранене устната кухина се промива с вода за уста.

4. За всички хора е полезно да жабурят отвара от мента, лайка или жълтениче или да избират продукти за зъбна хигиена с тяхно съдържание.

5. Белият и царевичният хляб образуват налепи по зъбите, които стават източници на микроби, разрушаващи емайла на зъба.

6. В края на всяко хранене хапвайте суров морков, цвекло, целина или репичка - те почистват остатъците от храна.

7. «Любима» храна на здравите венци са пресните плодове, особено ябълки с корите.

8. Не «гризете» със зъби твърди повърхности - черупки на орехи и шам-фъстък, сухари, клечки за зъби, също не отваряйте капачки със зъби.

9. Ефективното миене на зъби изисква всяка страна да бъде мината с четката 20 пъти, а цялото търкане да не е по-малко от 3 минути.

10. Не «дразнете» зъбите с горещи или студени храни и напитки, прекалено кисели, сладки и солени продукти. Вредни са също така кафето, газираните напитки, алкохолът и цигарите.

11. Почиствайте зъбния камък при стоматолог два пъти годишно.

Anynomous

"

10 от най-полезните храни и напитки за красиви зъби

какво е усмивката без красиви зъби? Това въобще не е усмивка. И ако природата е била достатъчно щедра към вас и ви е дарила с бели, здрави и правилно подредени зъби, вие определено може да се смятате за погалени от Бога. Какво ви остава оттук нататък? Ами най-важното: да поддържате зъбите и венците си здрави. Ако пък съдбата ви е ощетила и вие сте принудени да криете кривите и развалени зъби зад усмивката, в съвременната ден...