Em busca da harmonia do corpo e da mente, o slack fitness vem oferecer uma metodologia inovadora que integra movimentos fundamentais a perfis psicológicos desportivos.

Movimentos fundamentais referem-se a ações motoras realizadas no dia-a-dia desde a infância e que progridem de acordo com o desenvolvimento de cada indivíduo, são eles: Abaixar, Agachar, Avançar, saltar, Correr,
Empurrar, Girar, Levantar e Puxar. Já os perfis psicológicos desportivos, estão relacionados com os factores comportamentais que influenciam e intervêm de forma significativa a participação e/ou desempenho em determinado desporto ou atividade física.

Desta forma, este treinamento pode optimizar o direcionamento de estímulos motivacionais a cada perfil psicológico individual. Unindo estas duas vertentes, esta metodologia possibilita a realização de uma atividade física altamente dinâmica, intensa e desafiadora , aliada a um alto grau motivacional, provocando resultados diferenciados tanto a níveis físicos como psicológicos.

O Slack Fitness se assenta em diferentes bases específicas de treinamento que, combinadas, formam um amplo e assertivo método de
treino, são elas: exercícios corretivos de postura, Calistenia,fundamentos Desportivos, Pilates, Slackline, Treinamento de Força, treino de vibração, Treinamento Funcional, e Yoga.