Hieronnan vaikutuksia:

rentouttaa lihaksia

laukaisee lihasjännityksiä

vilkastuttaa verenkiertoa

nopeuttaa lymfakiertoa

poistaa kipua

poistaa kuona-aineita

vähentää turvotusta



Intialaisen päähieronnan vaikutuksia:

lievittää niskan ja hartioiden lihasjännityksiä

vähentää stressiä

parantaa lymfa-ja verenkiertoa pään alueella

päänsäryn helpotus

auttaa unettomuuteen

rentouttaa



Hot Stone-Kuumakivihieronnan vaikutuksia:

rentouttaa ja laukaisee lihasjännityksiä

tehostaa aineenvaihduntaa ja lymfakiertoa

laukaisee stressiä



Esteet hieronnalle:

syöpä/ pahanlaatuinen kasvain (hoidettunakin aina lupa lääkäriltä)

hoitamaton sydän-/verisuonisairaus

vaikeat suonikohjut

flunssa/kuume

akuutit ihosairaudet

akuutit tulehdukset

tuore vamma hieronta-alueella

laskimotukos

hemofilia

iskeeminen kudos

humala/krapula

oireileva perussairaus

raskauden ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana

JOS OLET EPÄVARMA SOPIIKO HIERONTAHOITO SINULLE KESKUSTELE AINA LÄÄKÄRISI KANSSA.



Esteitä kuumakivihieronnalle:

samat vasta-aiheet kuin hieronnassa

diabetes

raskaus



Esteitä intialaiselle päähieronnalle:

sydämentahdistin

infektio/kuume

normaalista poikkeava päänsärky

syöpä

pahanlaatuinen kasvain

vaikea pään alueen ihottuma

hoitamaton sydän-/verisuonisairaus

humala/krapula

epilepsia

raskaana ollessa lupa lääkäriltä