Muutoksen neljä huonetta on psykologinen, ruotsalaisen tutkijan Claes Janssenin luoma menetelmä yksilöiden ja ryhmien kehittämiseen ja aktivoimiseen. Sen ajatuksena on, että jokainen oppii auttamaan itse itseään, ymmärtämään muutosta ja suhtautumistaan siihen uudella tavalla.

Menetelmä parantaa vuorovaikutusta, vahvistaa tiimityöskentelytaitoja ja ennaltaehkäisee ongelmien syntymistä muutostilanteissa. Menetelmän omaksumalla ihminen oppii ottamaan vastuuta omista tunteistaan ja ymmärtämään muita paremmin. Menetelmän on todettu toimivan kaikissa kulttuureissa.