JC FITNESS小簡介

• 一個喜歡運動的人, 憑著信念同堅持, 衝破不同的挑戰, 亦希望藉著運動分享當中的正能量及樂趣

• JC FITNESS教練, 有多年健身及泰拳的教學經驗, 能清楚了解各學員的體質, 作出專業及有效的指導, 並透過其課程有助學員達到理想效果, 與此同時, 亦希望學員能憑著信念, 衝破課堂中及生活中帶來的挑戰。

詳細課程內容：

• 泰拳
泰拳現時是一項十分普及的運動, 可以提升心肺功 能, 體能, 耐力及意志, 泰拳的動作組合多變有趣, 除了能鍛鍊全身的肌肉, 更可訓練敏捷度, 是適合男女的健康運動。

• 健身
普羅大眾都認為健身訓練沉悶乏味, 不過此課堂著重自身體重訓練, 經專業教練指導, 自身訓練更有趣味性及多元化。
自身體重訓練是利用身體重量作訓練的方法, 不但可隨時隨地運動, 更大大減少因訓練而受傷的機會, 是一套十分有效而且方便的健身形式。

• 一對一訓練
了解更多您的生活及飲食習慣, 為您提供營養飲食及運動建議, 作出針對性訓練, 並給予鼓勵, 有效增肌減重。

• 私人小班
透過適當的運動, 尋找當中的樂趣, 助您消除壓力, 令您生活更輕鬆健康。

另設團體/ 教練租埸

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