Anynomous

"

Jóga a nyugati ember számára

"A 3D Yoga – Dinamikus jóga rendkívül tudatosan összeállított, áramlásszerűen végzett gyakorlatsorokból áll, melyek komoly terhelést jelentenek az izmoknak, maximális gerinc- és ízületvédelem mellett. Bár az óravezetés csendes, a mozgás üteme lassú, igazi kihívás végigcsinálni ezeket a gyakorlatsorokat. Teljes körű testedzés, fókuszban azért természetesen a gerinccel. Nincsenek extrém hajlékonyságot, ügyességet igénylő feladatok, csak olyan ászanákat (gyakorlatokat) használunk, amit egy 8-10 órát irodában ülő ember is képes végrehajtani"- Almásy Csilla gyógytornász- fizioterapeuta, jógaoktató, a 3D Yoga-Dinamikus jóga megalkotója