Liza Natalia's Arena - Zumba Indonesia

Zumba adalah sebuah program olah raga yang berasal dari Amerika, diadaptasi dari tarian latin dan berbasis gerakkan fitness yang cukup membakar kalori dan menjaga tubuh kita agar stay in shape dan dapat menurunkan berat badan.

Mulai terkenal di tahun 2001 dan tumbuh besar menjadi program tari kebugaran yang sukses di seluruh dunia.Olahraga yang berasal dari Amerika Latin ini memang telah populer di berbagai belahan dunia, dan saat ini sedang coba diperkenalkan di Indonesia. Pola dasar Zumba adalah pesta, dimana gerakan olahraga dipadukan dengan gerakan dansa

Basically, ada 8 jenis kelas Zumba Fitness yang ada. Namun di Indonesia, yang sedang banyak diikuti oleh para wanita adalah Zumba Fitness yang menggunakan lagu dengan beat yang cepat dan gerakan tarian Latin yang menyenangkan,
dan Zumba Toning yaitu Zumba dengan menggunakan barbel sebagai beban,
dan lebih bertujuan untuk membentuk badan. Gerakan Zumba Fitness ini mirip gerakangerakan dansa gaya latin yang diiringi musik dengan tempo yang lebih upbeat. Irama ini akan membantu gerakan-gerakan ini memaksimalkan fungsinya pada tubuh. "Ada ribuan gaya dansa yang diterapkan pada Zumba Fitness, dan semuanya punya porsi masingmasing untuk tubuh,olahraga ini memadukan berbagai gerakan dansa seperti cha-cha, salsa, tango, sampai flamenco yang seksi.