Anynomous

"

רוצה לומר לכל כך הרבה אנשים ת ו ד ה. בראש ובראשונה לבעלי על מעברי הדירה הרבים שפקדו את הסטודיו לאחרונה, סחיבת הסטודיו ממקום למקום.... העיקר שנתחיל את האימונים בזמן. אז למרות שאין לך אינסטגרם- אני אוהבת אותך כלכך! למדריכות העל, הצוות המהמם שבניתי, מקצועיות ומוכשרות שנותנות לנו הכל ואני מעריכה אותן מאוד. ולמתאמנות שאני אוהבת אחת אחת, שהן הרבה מעבר למתאמנות. שגם כשעברנו למקום ללא מזגן - הגעתן ללא כל ספק ולרגע לא הפסקתן להתאמן. גם כשעברנו למקום ממוזג ומלא הד- המשכתן להראות נכונ...ות , וכך גם בשבוע האחרון שלנו בחוץ, עם הלחות, החום, דשא. מצאנו בכל מקום את היתרונות שבו והפקנו את המיטב. למדנו והרגשנו שלא חשוב היכן אלא, חשוב עם מי.... מודה לכן כלכך שהפעילות הגופנית היא כבר בנשמתכן על שאתן מעריכות את המקצועיות, היחס האישי, האנרגיות, האכפתיות ולא מוותרות לרגע. לביאות. אז תודה לכן! בזכותכן צלחתי את כל המכשולים שפקדו אותנו לאחרונה. נתראה יום ראשון בסטודיו🙏 במלוא הכח והאנרגיות! שבת שלום❤

See MoreI want to say to so many people. First and foremost to my husband on the many apartment crossings that ordered the studio recently, carrying the studio from place to place.... The main thing is that we start the training on time. So even though you don't have Instagram - I love you so much! To the super instructors, the amazing staff I built, professionalism and talented that give us everything and I appreciate them very much. And for the training that I love one by one, that are far beyond training. That even when we moved to a place without air conditioning - you arrived without any doubt and for a moment you didn't stop practicing Even when we moved to an air-conditioned place and full of echo-you continued to look right, and so did our last week outside, with the humidity, heat, grass. We found everywhere the benefits of it and made the best of it. We learned and felt that it doesn't matter where but, it's important with whom.... I thank you so much that the physical activity is already in your soul that you appreciate your professionalism, personal attitude, energies, caring and not giving up for a moment. Lionesses.
So thank you! Thanks to you, I passed all the obstacles that have commanded us recently.
See you Sunday in the studio 🙏 with full power and energy! Shabbat Shalom ❤Translated "

24 July 2023

Anynomous

"

Active wear by @motera.official Use the code: lidor40 For 40% discount. 💓

"

16 July 2023

Anynomous

"

לא נוהגת לעלות את המתאמנות שלי בתמונות של ' לפני ואחרי ' אבל כאן חשוב לי לומר לכן, שמלבד התוצאה הסופית שאנאבל המדהימה השיגה, הדרך שהיא עברה לא פחות חשובה! אם לא ה - חשובה. השינוי שאתן רואות בתמונה הוא אסתטי בלבד, אך השינויים החשובים יותר- אנאבל חזקה יותר, בריאה יותר, מלאת ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוהה, רכשה הרגלי אכילה חדשים והצליחה גם להנות בדרך מהנאות החיים. אז שתהיה לכולנו שבת שלום❤ שבת של מוטיבציה ואהבה עצמית💪 #אל_תפסיקו_להתאמן #הסטודיושללידורמטלון ... @lidor_matalon

#goals #results #eatclean #muscleandhealth #healthylifestyle #change #selfcare #gymlife #fitnessmotivationdaily #fitnesstrainer #lifestyle #powerfullwoman

See MoreI don't use to upload my training in the pictures of ' before and after ' but here it's important for me to tell you, that besides the final result that the amazing Annabelle achieved, the way she passed is no If not the - important.
The change you see in the picture is only aesthetic, but the more important changes - Annabelle is stronger, healthier, full of self-confidence and high self-esteem, acquired new eating habits and also managed to enjoy the way from the joys of
So may we all have a peaceful Sabbath ❤ Shabbat of motivation and self love 💪
#אל_תפסיקו_להתאמן
#הסטודיושללידורמטלון
@lidor_matalon

#goals #results #eatclean #muscleandhealth #healthylifestyle #change #selfcare #gymlife #fitnessmotivationdaily #fitnesstrainer #lifestyle #powerfullwomanTranslated "

10 July 2023

Anynomous

"

בואו נגיד שיום אחד קמתם בבוקר ורציתם להגיע לאילת, יפה שם וחם - בא לכם אילת🏖 שמתם בווייז והוא מראה לכם את הדרך...קצת פקקים, קצת משטרות...הרבה ירידות ופניות חדות....לוקח הרבה זמן והשקעה וערנות אבל בסדר, קצת סבלנות ותגיעו נכון? לאט לאט ובזהירות. פתאום באמצע הדרך עוצר אתכם מישהו ומציע לכם הצעה מטורפת... תשמעו, יש לי דרך קיצור לאילת, הכביש חדש ולא מוכר לכם! אין אכיפה, אין חוקים, אין אחריות וגם יכולות להיות לכם הפתעות/סכנות בדרך...🚓 ושכחתי להגיד שהוא גם עולה פי שתיים מהדרך הרגילה כ...י משלמים מס נסיעה! לא בטוח אם בכלל תגיעו... אבל מה אתם אומרים? אעשה לכם מחיר נסיעה ראשונה עלי. ואם תפרסמו לחברים שנהנתם, ובעקבות כך גם הם יסעו בכביש - אתן לכם אחוזים...💸💰

מה הייתם עושים? בחיים האמיתיים הייתם נשארים בדרך המוכרת והבטוחה, עם האכיפה והאחריות. כנראה שלא הייתם מסכנים את עצמיכם או את החברים שלכם בשביל קיצור דרך שטותי....לא ככה?!😇

אז למה כשמציעים לנו את קיצורי הדרך לירידה במשקל פתאום זה נשמע לנו הגיוני🤷🏻‍♀️? פתאום כל הפרטים המוזרים וסימני השאלה מתפוגגים, פתאום אנחנו לא שואלים על הסמכה וידע בתחום אלא פשוט סומכים! מתאמנים אהובים, תפתחו טוב עיניים ואוזניים...בתהליך הירידה או שימור המשקל אין קיצורי דרך - יש רק דרך👣👣👣

ונכון, לפעמים היא ארוכה ומשעממת, וכוללת עליות וירידות (תרתי משמע), אבל - צריך להתמיד ולחכות בסבלנות... צריך להשקיע מאמצים ולהסתכל קדימה למטרה. והכי חשוב שלפחות הדרך היא ברורה! אוכלים, מתאמנים, מתאוששים...בלי קסמים ואפקטים מיוחדים 💫✨

אני כמאמנת כושר ובעלת סטודיו, מרגישה את המחויבות לדאוג לכם המתאמנים שלי, ולהראות לכם את הדרך הנכונה. אני פה להקשיב ולשמוע ובעיקר להכווין. יש המון רעשי רקע, המון רעשים שיקחו אתכם לדרך הפחות נכונה. תנקו את רעשי הרקע ותצעדו במסלול הנכון והבריא. איזון זוהי מילת המפתח. אפשר לאכול הכל במידה. אפשר וצריך להתאמן - במידה ובהדרגה. ואפשר וצריך לנוח כשהגוף עייף. תהנו מהדרך ♥️

#איןקיצורידרך #אורחחייםבריא #איזון

See MoreLet's just say that one day you woke up in the morning and wanted to come to Eilat, it's beautiful there and hot - you want Eilat 🏖 You put in Waze and it shows you the way.... A little traffic, a little police... A lot of downs and sharp turns... It takes a But ok, a little patience and you'll get right? Slowly and carefully.
Suddenly in the middle of the road someone stops you and offers you a crazy offer... Listen, I have a shortcut to Eilat, the road is There is no enforcement, no rules, no responsibility and you can also have surprises / dangers on the way... 🚓 And I forgot to say that it also costs twice the usual way because you pay a travel tax! Not sure if you'll make it at all... but what do you say? I'll make you a price first ride on me. And if you post to friends that you enjoyed, and because of that they will also drive on the road - I will give you a percentage... 💸💰

What would you do? In real life you would stay in the familiar and safe way, with enforcement and responsibility. You probably wouldn't risk yourself or your friends for a stupid shortcut.... Not like that?! 😇

So why is it when they offer us the shortcuts to weight loss suddenly it makes sense to us 🤷🏻 ♀️? Suddenly all the strange details and question marks are fading, suddenly we don't ask about certification and knowledge in the field but simply trust! Training loved ones, open your eyes and ears well... In the process of decreasing or weight conservation there are no shortcuts - there is only a way 👣👣👣

And true, sometimes it's long and boring, and includes ups and downs (literally), but - you have to persevere and wait patiently... You have to invest efforts and look forward to the goal.
And the most important thing is that at least the road is clear! Eating, training, recovering... No magic and special effects 💫✨

Me as a fitness trainer and studio owner, I feel the commitment to take care of you my trainees, and show you the right way. I'm here to listen and hear and especially to point. There are lots of background noise, lots of noises that will take you to the less correct path. Clean up the background noise and walk in the right and healthy path.
Balance is the key word. You can eat everything in size. You can and need to train - in case and gradually. And you can and you need to rest when the body is tired.
Enjoy the way ♥️

#איןקיצורידרך #אורחחייםבריא #איזוןTranslated "

26 June 2023

Anynomous

"

It's Friday🌸

"

20 June 2023

Anynomous

"

'דיאטת 30 הימים שתביא אותך לגוף שרק חלמת' דיאטת 20 הימים/ 17 הימים/ 60 הימים, בחרו רק מספר ועוד איזו דיאטה תקפוץ לכם ברשת... כזאת שתנסה למכור לכן עוד גימיק וחלום קיץ... אבל אני כאן כדי לספר לכן שכאשר מדובר בגוף שלנו- אין קיצורי דרך, אין הנחות. הנוסחה היא פשוטה- *גירעון קלורי* ... תכניסו פחות קלוריות ממה שאתם מוציאים והופ- ירידה במשקל. ברור שאנו רוצות עכשיו, כאן ועכשיו! כמה שיותר מהררררר.... אבל זו ממש לא הדרך. הדרך מצריכה מאיתנו התמדה, ידע וכלים שיעזרו לנו להצליח. הדרך לא תמיד קצרה ומלווה בים של מכשולים שעומדים בדרכינו... אבל זו הדרך הבטוחה, הבריאה, מבלי שנכניס לגופינו שייקים מחטבים או משקאות שורפי שומנים... כי כפי דציינתי קודם- דיאטה היא לא מספר ימים.... דיאטה היא אורח חיים. אז אל תיפלו לכל מי שעשה דיאטה וכעת קורא לעצמו 'מאמן לאורח חיים בריא'. אלא, תבחרו את אנשי המקצוע המתאימים.

וכעת בפינתינו- קצת אופטימיות לסופ"ש- קבלו אותה במחיאות כפיים!!! ירידה של 9 ק"ג ב4 חודשים מלאי מוטיבציה, התמדה, דבקות במטרה. גאה בך כלכך!!!

See More'The 30 days diet that will bring you to the body you only dreamed of'
The 20 days / 17 days / 60 days diet,
Choose just a number and another diet that will jump on your net... One that will try to sell you another gimmick and summer dream...
But I'm here to tell you that when it comes to our body - there are no shortcuts, no discounts.
The formula is simple - * caloric deficit *
Put less calories in than you spend and hop - weight loss.
Of course we want now, here and now! As soon as possible.... but this is really not the way. The road requires us perseverance, knowledge and tools to help us succeed.
The road is not always short and accompanied by a sea of obstacles that stand in our way...
But this is the safe way, creation.
Without putting shakes in our bodies, shakes or fat burners drinks... Because as I mentioned before -
Diet is not a few days....
Diet is a lifestyle.
So don't fall for anyone who has done a diet and now calls himself a ' healthy lifestyle trainer '. Rather, choose the right professionals.

And now in our corner - a little optimism for the weekend.
Welcome her with applause!!!
9 kg decrease in 4 months full of motivation, perseverance, adherence to the goal. So proud of you!!!Translated "

17 June 2023

Anynomous

"

לכל אדם יש חולשות... אבל אנשים מצליחים יודעים להפוך את החולשות שלהם לחוזקות. נותנת לכם דוגמא קטנה מהחיים שלי, ממש לפני 3 חודשים סגרתי לגמרי את דלתות הסטודיו, באותו רגע חרב עלי עולמי! מיד התחלתי למצוא פתרונות למתאמנות שלי איך אוכל לשמור עליהן בכושר, לשמור על ההישגים שלהן, על הגוף החטוב, על מצב הרוח, על אנרגיות טובות... כדי לא לשקוע לחוסר מעש, דיכאון ולמצב הקשה שפקד את כולנו. עם הזמן בעודי ממשיכה לצלם אימונים מוקלטים, אימוני זום, ללוות טלפונית במשברים את הנשים שהצטרפו, גיליתי ש...הרבה נשים אוהבות להתעמל מהבית, נחשפתי לנשים רבות מכל רחבי הארץ שהצליחו להתחבר אלי ולעשות את השינוי שהרבה זמן ייחלו לו ולא הצליחו קודם. וכעת, אני ממשיכה בסדנאות האונליין שמביאות נשים רבות לשינוי בחייהן. בכך הפכתי את החולשה (הבעיה) שנותרה אצלי בעצם לפיתרון. אז כאשר נוצרת אצלנו בעיה מסויימת- בכל תחום שהוא, הטיפשים מבנינו יתמקדו ב#בעיה "למה אצלי זה ככה, למה זה נפל עליי", החכמים יתמקדו ב#פיתרון... אך החכמים יותר יהפכו את הבעיה לפיתרון. אז החל מהפעם הבאה שאתה נתקל בבעיה, אל תפחד ממנה! נסה להפוך את הקושי ליתרון...

צילום: @nimco_design המוכשר🔝🔝

The only way is through | UNDER ARNOUR 2020 #theonlywayisthrough @underarmour_israel @fashanga @solutionsbank @fitnesstlv @israeli_natural_muscle_girls @michal_elkabets @shamir_pr_ @ לידור מטלון- סטודיו בוטיק להרזייה וחיטוב הגוף

See More "

11 June 2023

Anynomous

"

הסטודיו של לידור מטלון מאחל לכל קהל לקוחותיו, חג שמח🥂🥳 חג של שלווה ומשפחתיות. שנדע לעשות את הבחירות הנכונות בערב הזה! וביום ראשון ניפגש לאמוד את הנזק ולשרוף ה כ ל !!!!! תהנו❤

Lidor Matalon's studio wishes all his customers, happy holiday 🥂🥳 a holiday of peace and family. Let us know how to make the right choices this evening! And on Sunday we will meet to measure the damage and burn the!!!!!
Enjoy ❤Translated "

28 May 2023