Anynomous

"

Let op! Vanaf dit weekend weer zaterdag en zondag van 9:00 - 16:00 uur geopend!

Anynomous

"

Vandaag is onze Jan voor de laatste dag in de fitness aan het werk! Want dan gaat hij van zijn pensioen genieten :-) Maar hij gaat ons nog niet helemaal verlaten en zal op de dinsdag,woensdag en vrijdagochtend nog zijn lessen blijven geven. #genietvanjepensioen Jan C. Verschoor

Anynomous

"

Mocht je je afvragen waarom ze altijd op jou afkomen... 😉

Anynomous

"

BEN JIJ AL OPGEWARMD? Terwijl het ene deel van Nederland nog vakantie viert is het andere deel alweer piepend en krakend van start gegaan. Een mooi moment om de warming-up aandacht te geven! Hoewel veel mensen het graag overslaan vormt de warming-up wel een essentieel onderdeel van een verantwoorde training.

Zeker na een vakantieperiode is het aan te bevelen om rustig op te bouwen en niet direct verder te gaan in de “killer body” modus van voor je vakantie. Geef je lijf de ti...jd om te wennen maar ook om voldoende te herstellen na een training. Je lichaam zal snel genoeg het gewenste trainingsniveau weer aan kunnen.

Ook voor iedere reguliere training is een goede warming-up aan te bevelen. Je spieren warmen op waardoor je ze voorzichtig kunt rekken. Ook stimuleer je je bloedsomloop en kom je geestelijk in de “sportstand”. Doe je geen warming-up dan loop je sneller een blessure op.

Advies nodig? Weet je niet hoe je een goede warming-up moet doen of welke oefeningen de beste voorbereiding zijn voor jouw training? Vraag onze trainers dan om advies. Ze helpen je graag!

www.easyactive.nl

#easyactive #warmingup #trainen #slimtrainen #positieftrainen #hardtrainen #trainenalseentopatleet #trainer #personaltrainer

Anynomous

"

GOED OF FOUT?
 De “leg press” is de ultieme oefening voor het versterken van je benen, mits je de oefening correct uitvoert! Hieronder twee uitvoeringen van de “leg press”. Welke uitvoering is goed? Klik op het juiste plaatje!

Anynomous

"

GA VOOR RESULTAAT MET 30ACTIVE! Maak je voldoende "fitnessmeters" maar blijft het beoogde resultaat uit? Probeer dan eens 30Active!

Je traint dan met een klein groep van maximaal 8 personen onder begeleiding van een ervaren easyActive trainer. Hij of zij bepaalt het trainingsschema en zorgt voor variatie in het aanbod. Op die manier blijven de trainingen uitdagend en de oefeningen effectief.

De beperkte groepsgrootte geeft bovendien ruimte voor voldoende individuele aandacht. Jouw trainer ziet erop toe dat je de oefeningen correct en op de meest effectieve manier uitvoert. Ook kan hij of zij bijsturen als dat voor jouw persoonlijke situatie of individuele doel nodig is.

30Active is een resultaatgerichte, intensieve training van 30 minuten. Dus ook als je weinig tijd hebt een aanrader!

Interesse? Informeer dan naar 30Active bij de balie.

www.easyactive.nl

#easyactive #oudbeijerland #30Active #resultaat

Anynomous

"

ZWETEN IS GEWELDIG Zweten doen we allemaal (tenzij je een hond bent want dan hang je je tong uit je mond). Meer dan je wil weten over zweten in dit artikel over..inderdaad... zweten! 💦

Anynomous

"

Ik ben Bart Bos en ik sport al bij easyActive vanaf 2015. Sinds kort combineer ik eGym met 2x per week 30Active.

Waar ik tijdens een gewone training zou stoppen als het “pijn” doet ga ik met de eGym door (ook al voelt het soms niet heel fijn). Daardoor bereik ik wel mijn doel. Mijn vetpercentage is in 10 weken met 2,5% gedaald en ik ben 3 kg lichter.Ook voel ik mij fysiek een stuk fitter.

Met behulp van 30Active lessen is mijn conditie een stuk verbeterd, ondanks dat ik astmatische bronchitis heb.

Al met al een prima resultaat! Groet Bart

#easyactive #oudbeijerland #egym #30active #resultaat

Anynomous

"

GEZOND BRUIN! Voor alle #vakantiegangers en thuisblijvers (maakt tegenwoordig voor de zon weinig uit). Ook al ben je helemaal #zomerfit, een mooi bruin tintje is vaak de finishing touch na maanden van sportieve voorbereiding op je #zomervakantie. Je geeft minder licht als je langs het zwembad loopt, Je huid oogt egaler, Je kleding staat opeens een stuk mooier en je lijkt een stukje slanker.

Zorg wel dat je vooraf goed insmeert. Laat je adviseren welke factor en #zontijd voor ...jouw type huid acceptabel is. Zorg dat je jezelf regelmatig insmeert (gemiddeld om de 2 uur). Ook na het zwemmen, want bij het afdrogen verwijder je de bescherming en kun je alsnog verbranden.

Houd er tenslotte ook rekening mee dat #schaduw alleen niet voldoende bescherming biedt tegen de kwalijke effecten van #zonlicht. Dus ook als je de hele dag in de schaduw blijft is het advies om je goed in te smeren.

Bak ze bruin! www.easyactive.nl

#easyactive #zomerfit #zonnen #zonnebaden #rare #medium #welldone #komkommertijd

Anynomous

"

DE KNOP OM Of ik een stukje over mezelf wilde vertellen… huh ik? 48 jaar oud, overgewicht, diabetes 2. Of dat nou goede reclame is…. 3 maanden geleden werden mijn medicijnen voor diabetes 2 weer verhoogd. De weegschaal gaf meer dan 100 kg aan en opeens ging de knop bij me om.

DE EERSTE STAP... Een paar jaar geleden had ik via via een trainer leren kennen en wist dat hij goed bezig was als personal Trainer bij easyActive. Ik stuurde een bericht met de vraag of hij wat met me kon. En dat kon hij… ik was van harte welkom!

Daar ging ik. Na 30 jaar geen sportschool meer van binnen gezien te hebben. Wat ik verwachtte… allemaal strakke mensen in strakke pakjes die misschien wel op me neer keken. Wat ik vond… LIEVE mensen die me met open armen ontvingen.

MIJN DOEL IS HUN MISSIE En dat bleek: Geen “ik kan niet meer”, Geen “ik kom vandaag niet”, Geen excuses mogelijk. Er wordt goed gekeken waar mijn grenzen liggen en gaan dan altijd net iets verder. Er wordt goed in de gaten gehouden wat er getraind moet worden om mijn lichaam in balans te houden. Mijn conditie wordt ook enorme op de proef gesteld. Alles om mijn doel te behalen!

RESULTAAT Ik kom nu 5 à 6 keer per week bij easyActive waarvan 2x onder begeleiding van een Personal Trainer. Ik ben bewuster gaan eten (10 kilo afgevallen!) In combinatie met sporten voelt dit ongelooflijk goed. Inmiddels heb ik weer bloed moeten prikken voor mijn diabetes. Alle uitslagen waren enorm positief Ik heb zelfs minder medicijnen nodig

Dit heb ik allemaal bereikt is precies 12 weken tijd. Ik ben er nog lang niet… maar met mijn Personal Trainer, easyActive en alle medewerkers ben ik op de goede weg!

Fabienne Turk

www.easyactive.nl

#easyactive #personaltrainer #diabetes #obesitas #conditie

Anynomous

"

Je bent nooooit te oud!!!

Anynomous

"

Soms komt er een bericht voorbij waarvan je denkt: dat zou best eens kunnen werken!

De #snappyscreen, wellicht geen briljante vinding en zeker geen fitness apparaat maar wel een mooie gelegenheid om bij iedereen die voornemens is om de zon te aanbidden het belang van regelmatig insmeren onder de aandacht te brengen! Deze uitvinding staat in ieder geval garant voor een volledige dekking van jezelf…en zowat de hele omgeving.

So, put on your safety glasses 😎 and let the magic h...appen!

Goed idee of niet?

#easyactive #oudbeijerland #zonnebrand #smeren #insmeren #zon #factor30 #zonnebaden

Anynomous

"

Nieuw Nieuw!! BodyShake.. #proteinshakes #diversesmaken #komzeproeven

Anynomous

"

METEN = WETEN! Het is niet verkeerd om af en toe je gevoel en de spiegel te negeren en te meten hoe je er lichamelijk voor staat. Om te bepalen of je teveel buikvet hebt kun je eenvoudig je buikomtrek meten. Voor mannen geldt dat je in de gevarenzone zit als je buikomtrek 94 centimeter of meer is. Voor vrouwen is dat 80 centimeter of meer.

Bij een man verzamelt vet zich voornamelijk op de buik. Helaas is het evolutionair bepaald dat de vrouw dit verdeelt over haar buik, heupe...n én dijen. Vet kwijtraken is bij vrouwen dus een grotere uitdaging.

AAN DE SLAG! Zit jij in de gevarenzone of wil je voorkomen dat je erin terecht komt ga dan onze fatburn challenge aan! Je gaat dan gedurende een kortere periode intensief de strijd aan tegen overtollig vet.

Check onze homepage voor meer info www.easyactive.nl

VOLHOUDEN En wil je na deze kick-start zorgen dat je voortaan gezond(er) door het leven gaat neem contact met ons op en laat je informeren hoe wij jou daarbij kunnen helpen! Jouw doel, onze missie. � #easyactive #fatburnchallenge #obesitas #overgewicht #zomerfit #gezondheid