About Systema Tahiti
Cours de SYSTEMA à Tahiti. Art martial russe de défense, de survie et de bien-être. Ouvert à tout public dès l'âge de 15 ans. Apprenez avec un instructeur Senior certifié par Vladimir Vasiliev.
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Description
Le Systema est un art de vie et martial libre d’origine russe.
Anynomous
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Natural movement is the shortest way to an effective result. Like the way the water runs, it always finds the right way.
Vladimir Vasiliev
" 06 July 2018Anynomous
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Happy 4th of July to all Americans Systema lovers ! 😉
" 05 July 2018Anynomous
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Merci à l'équipe de fidèles systemistes qui font vivre Systema Tahiti depuis plus de 7 années ! Un petit break bien mérité en juillet pour une reprise des entraînements le jeudi 2 août. Bonnes vacances et à bientôt avec quelques nouveautés pour la saison à venir !!!! 😊
Thanks to the team of faithful systemistes who have been living systema tahiti for over 7 years! A well deserved break in July for a resumption of workouts on Thursday, August 2 Happy holidays and see you soon with some new news for the coming season!!!! 😊Translated " 30 June 2018Anynomous
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Demain dernier entraînement en plein air de la saison ....... Rdv au musée des Îles de Punaauia à 9h00 !
Tomorrow last outdoor workout of the season....... meeting at the museum islands museum at 9 PM!Translated " 23 June 2018Anynomous
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Conseil du jour : Pensez à bien respirer tout au de la journée..... Inspirez par le nez / Expirez par la bouche de facon naturelle en continue et surtout pas d'apnée ! Essayez ..... vous vous sentirez bien mieux 😊
Council of the day: think of breathing all day long..... inhale through the nose / exhale through the mouth of natural nature continuously and especially no apnea!Try..... you will feel much better 😊Translated " 22 June 2018
Anynomous
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Slow work with son on father's shoulders...... Happy father's day 😊
" 17 June 2018Anynomous
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Another great outdoors training with Sandra, Ah Yen, Franco, Franck ...... ! Joints warmup, chains and knives for distance/mobility and an interesting work against a knife using legs with a partner sitting on your shoulders........😉
" 17 June 2018Anynomous
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Petite pluie éventuelle..... 24° Temps idéal pour s'entraîner ! Lieu habituel à 9h00 😉
Small rain possible..... 24° perfect time to train! Usual place at 9 pm 😉Translated " 17 June 2018Anynomous
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RDV au jardin du Musée des Îles de Punaauia à 9h00....... Fin du cours à 10h30...... Soyez motivés c'est pour votre bien-être ! 😊
Meeting at the garden of the museum islands museum at 9 PM....... end of course at 10 pm...... be motivated it's for your well-being! 😊Translated " 10 June 2018Anynomous
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Arrivage des nouveaux t-shirts ...... Livraison demain !
Arrival of new t-shirts...... delivery tomorrow!Translated " 29 May 2018Anynomous
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Un duo de choc Mikhaïl et Vlad .......impressionnant par son humilité, son talent incroyable et sa générosité ! Une forte pensée pour tous mes amis Systemistes polynésiens 😉
A Duo of shock mikhail and Vlad....... impressive by his humility, amazing talent and generosity! A strong thought for all my friends systemistes polynesians 😉Translated " 12 May 2018Anynomous
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Conseil du jour : Allongez vous sur le dos et respirez lentement (lentes inspirations par le nez et lentes expirations par la bouche)...... sentez votre corps se détendre avec la sensation de s'enfoncer dans le sol. Faites cela pendant 5 minutes puis commencez à bouger au sol en calant votre respiration sur votre mouvement. Pas de mouvements compliqués, juste se mouvoir naturellement (un peu comme un bébé) en se relaxant et en s'étirant pendant 5 minutes. Puis à nouveau 5 minutes comme au début ! Si possible, faites le en plein air tôt le matin avant de démarrer votre journée ou en fin de journée....... Bonnes sensations garanties et à bientôt 😊
" 10 May 2018Anynomous
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Conseil du jour : Toujours concernant la respiration, pensez à varier les techniques respiratoires ! Je vous suggère d'essayer celle-ci : 1 inspiration par le nez (comptez dans votre tête jusqu'à 10) suivie d'1 apnée (.......jusqu'à 10) et terminez par une expiration par la bouche (.......jusqu'à 10) X 5 séries. Prenez votre temps....... Soyez détendu......... faites le debout sans bouger ou en marchant ! Bonne journée et à bientôt 😊
Tip of the day: always about breathing, think of vary respiratory techniques!I suggest you try this one: 1 inspiration by nose (Count in your head up to 10) followed by 1 Apnea (....... up to 10) and end by an expiry by the Mouth (....... up to 10) X 5 Series. Take your time....... be relaxed......... make it up without moving or walking!
Good day and see you soon 😊Translated " 03 May 2018
Anynomous
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Avis aux systėmistes...... le cours du mardi 1er mai est maintenu ! De 9h00 à 10h30 au dojo de la Mission 😊 Bon week-end 👊
" 29 April 2018Anynomous
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Conseil du jour : Prenez le temps de bien respirer ...... inspirez par le nez et expirez par la bouche. Essayez 2 à 3 fois dans la journée, en restant debout bien droit et détendu, de faire 10 longues inspirations/expirations. Sensation reposante et motivante garantie ! A bientôt et bonne journée 😊
" 25 April 2018Anynomous
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One slow work against grabs 😊
" 18 April 2018